سلطة قوس قزح.

سلطة قوس قزح

المقادير

اربع ك خس امريكي لمدور
اثنان من الفليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح
واحد ونص ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
واحد ونص ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز) منصفة
1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة


الطريقة

اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي و قدميها
بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك
وقت التحضير 15 دقيقة
تقدم 6 حصص للحصة الواحدة (بدون الصوص) عدد الحريرات 46 حريرة
عدد غرامات الدهون 0 الكالسيوم 44 ميلي غرام
البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام

يسلمؤؤؤؤ
ع الموضوع
مشكور
القناص كان هنا
تحياتي